Cómo prevenir las hemorroides

Después de pasados los 35 años, muchísimas personas se ven afectadas por esta condición. Si bien esta dolencia puede agravarse con el paso del tiempo, existe una serie de pasos que pueden ayudarte a prevenir la aparición de las hemorroides y a disminuir la inflamación, molestias y el dolor que producen.

Cómo prevenir las hemorroides

Ve a continuación nuestros tips para evitar que tengas hemorroides:
1. Cuida tu alimentación
Este es uno de los principales factores que inciden en la aparición de las hemorroides. Por este motivo, para prevenirlas es necesario que lleves una alimentación apropiada y equilibrada.
Incluye siempre suficiente cantidad de fibra en tu dieta: los cereales integrales, las frutas con cáscara y los vegetales de hojas verdes, son una buena opción, pues poseen alto contenido de fibra, lo que ayuda a aumentar el volumen de las heces y las hace más blandas, facilitando su paso por el tracto intestinal.

Cómo tratar el Alzheimer

Es importante que conozcas cómo tratar el Alzheimer con técnicas avanzadas que pueden prevenir e incluso detener el avance de la enfermedad.
Después de largos años de estudio, los investigadores lograron establecer ciertos parámetros que se presentan en la mayor parte de las personas con esta enfermedad.
Entre los más recientes hallazgos, los expertos descubrieron que muchos de los pacientes de Alzheimer tienen hábitos diarios que no son los más saludables, lo que los hace más vulnerables a desarrollar la enfermedad.

Cómo tratar el Alzheimer: técnicas avanzadas de prevención y detención

A continuación, te daremos poderosas claves para tu rutina diaria, que podrán ayudarte a tratar esta difícil condición.

Hábitos Alimenticios

• Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas B y E. Estas vitaminas ayudan a prevenir el daño a las células del hipocampo, región del cerebro responsable por la memoria y el aprendizaje y una de las primeras a ser afectadas por el Alzheimer.

- La vitamina B puede ser encontrada en alimentos de origen animal (como el hígado, los riñones y las carnes rojas en general), en los pescados de aguas profundas (como el salmón y el atún), en la yema de huevos, la leche y sus derivados (como el yogur y los quesos).

Factores de riesgo de la hipertensión arterial

Conocer los factores de riesgo de la hipertensión arterial es el primer paso para asegurarte de mantener tu presión en un nivel saludable, pues podrás adoptar medidas preventivas.

Algunos de estos factores pueden ser controlables, mientras que otros no dependen de nosotros. Conócelos a continuación.

Factores de riesgo de la hipertensión arterial no controlables

Hay tres factores de riesgo que no puedes controlar: tus genes, tu raza y tu edad.
- Los genes. Si tienes un familiar cercano que sufra de hipertensión, tu riesgo aumentará, ya que puede transmitirse por herencia genética.
- La raza. Según distintos estudios, los afroamericanos son más propensos a desarrollar hipertensión arterial que los blancos. Por otro lado, la pueden desarrollar a una edad más temprana y con niveles más altos.

Qué es bueno para la artritis

¿Sabías que los países asiáticos como Japón, China y Tailandia tienen las tasas de artritis más bajas del mundo, mientras que las de países occidentales como los EE.UU.  están por las nubes? Pero, ¿cuál es el motivo? ¿Qué es bueno para la artritis según la medicina oriental?
Se han hecho muchos estudios para entender esta diferencia brutal entre Oriente y Occidente y, en los últimos tiempos, los investigadores han avanzado bastante en este tema.

Qué es bueno para la artritis según la medicina oriental

Según se ha descubierto, hay varios factores que influyen en las bajas tasas de artritis del pueblo asiático. Entre ellos, podemos destacar los siguientes:

- Las Dietas De Pescado
Los asiáticos comen una gran cantidad de pescado en lugar de carnes rojas. Esto tiene dos ventajas: en primer lugar, les proporciona grasas saludables omega-3 en abundancia y, por otro lado, eliminan las carnes rojas, que promueven la aparición de la artritis.
- La Vida Activa
Los asiáticos son muy activos físicamente, inclusive en las grandes ciudades, todo lo contrario de los occidentales. Recientemente fue publicado un estudio científico en Arthritis Care & Research, que señaló que la pereza occidental es la razón principal por la cual 1 de cada 5 personas tienen alguna forma de artritis.

Remedios caseros para la menopausia

Muchas mujeres que están atravesando este cambio vital, optan por remedios caseros para la menopausia por distintas razones. Uno de los principales motivos es la preocupación por los efectos secundarios perniciosos que pueden tener los medicamentos convencionales.

Conoce algunos remedios caseros para la menopausia

Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y los sufren prácticamente todas las mujeres en esta etapa de su vida.
La cimicifuga racemosa imita los efectos del estrógeno y puede utilizarse como un remedio natural para los sofocos relacionados con la menopausia.
Los bioflavonoides también son buenos remedios naturales para la menopausia y actúan como sustitutos del estrógeno. Ayudan a aliviar los cambios de humor y los sofocos. Se pueden encontrar mayormente en los cítricos.
Las mujeres que perciben un aumento de la micción o aquellas que contraen una infección del aparato urinario pueden tener buenos resultados con la equinacea o la vitamina C. El zumo de arándanos y el agua también pueden ayudar a aliviar las infecciones del aparato urinario.

Tratamiento que puede quitar las estrías rosadas

Las estrías rosadas son estrías nuevas, es decir, que todavía están en la fase inflamatoria, de ahí su color.
Se asemejan a arañazos y marcan la piel de una manera que molesta.
A medida que la inflamación se desarrolla, el cuerpo trata de actuar y envía más sangre a la zona afectada. Esta inflamación se prolonga durante bastante tiempo hasta que se cicatriza y forma las conocidas estrías blancas (que son más difíciles de tratar).
Si tus estrías todavía están en la fase rosada, aprovecha, pues es mucho más fácil hacer un tratamiento y, en la mayoría de las veces, los resultados son muy buenos, pudiendo eliminarse las marcas por completo, dependiendo de la perseverancia que tengas para seguir el tratamiento.

Un tratamiento que puede quitar las estrías rosadas

Hay un tratamiento casero que puede darte buenos resultados, basta seguir los procedimientos que te indicamos a continuación. Primera Etapa Durante el baño, haz una leve y suave exfoliación con azúcar.
Lleva para el baño el equivalente a una cucharada (postre) de azúcar blanco normal y, con la piel previamente humedecida, masajea con mucha suavidad las zonas afectadas por las estrías.
Esta exfoliación debe durar cerca de 30 segundos y nunca debe exceder 1 minuto para no irritar la piel. Luego, toma tu ducha normalmente lavando y enjuagando bien la piel.

Segunda Etapa
Al salir del baño, pasa aceite extra virgen de oliva puro. Utiliza un buen aceite, que tenga acidez máxima de 0,6%.
Lleva para el baño el equivalente a 1 cucharada de té del aceite o, mejor,  ya déjalo pronto en un frasco con cuenta gotas.
Pasa una o dos gotas de aceite sobre cada estría y masajéalas por 10 segundos.
Como es natural y muy puro, el aceite de oliva extra virgen es rápidamente absorbido: dentro de cinco minutos penetra bien en la piel y no la deja grasosa.
Repite este tratamiento dos veces al día.

Esperamos que te haya gustado este tratamiento que puede quitar las estrías rosadas.

Dietas de proteínas ayudan a controlar el peso

Un estudio hecho en ocho paises de Europa (Dinamarca, Holanda, Reino Unido, Bulgaria, Grecia, República Checa, Alemania y España), concluyó que las dietas de proteínas pueden ayudar a mantener el peso después de haber adelgazado.

Este es uno de los resultados preliminares del Proyecto Diógenes (Dieta, Obesidad y Genes), realizado entre familias de estas ocho naciones europeas, informa la Universidad de Navarra (españa), que participó del estudio.

Dietas de proteínas evitan recuperar el peso eliminado

Los científicos descubrieron que, aumentar el consumo de proteínas en la dieta, evita la recuperación del peso después de haber adelgazado, mientras que, el índice glicémico de los alimentos relacionado a los azúcares, no desempeña un papel tan relevante

Remedios naturales para el colon irritable

Si tienes el síndrome del intestino irritable y prefieres no usar medicamentos tradicionales para resolver tu problema, tenemos una buena noticia para tí: existen remedios naturales para el colon tan efectivos como los tradicionales y sin los efectos secundarios que éstos podrían producir.
A continuación, te proporcionamos uma breve lista de algunos de los más conocidos.

Remedios naturales para el colon irritable

Algunas hierbas son altamente recomendables para combatir los síntomas del intestino irritable. Entre ellas, podemos citar la manzanilla, la consuelda y el hinojo.
- La manzanilla tiene efectos conocidos como carminativo (reductor de los gases) y es un excelente calmante y tonificante del tracto digestivo. Tómala en forma de té entre las comidas, dos o tres veces al día. Por otro lado, los aceites esenciales de manzanilla también te pueden ayudar, pues contribuyen para aliviar los cólicos intestinales.
- La consuelda es muy conocida por ser usada de forma tópica para cicatrizar heridas, úlceras en la piel, tromboflebites y torceduras. Sin embargo, a pesar de ser menos conocido, también se puede utilizar para ayudar a las personas con problemas gastrointestinales, como úlceras del estómago y síndrome del intestino irritable.
- Una mezcla de menta, comino, semillas de hinojo y ajenjo te podrá ayudar a eliminar los gases y a aliviar los dolores abdominales.


La acacia tiene un alto contenido de fibras y es recomendada para aliviar la irritabilidad del intestino. La puedes encontrar en forma de goma, polvo y extrato líquido en tiendas de productos naturales.
- Las frutas como la papaya, el plátano, el mango, la piña, las fresas y los arándanos son altamente recomendables para quien tiene problemas intestinales com el SCI.
- Los boniatos, la calabaza y las zanahorias también te puede ayudar y debes esforzarte por incluirlos en tu dieta diaria.
Esperamos que te sea útil esta breve lista de remedios naturales para el colon irritable.
Si tienes el síndrome del intestino irritable, te recomendamos que conozcas un tratamiento natural que puede eliminar los síntomas en muy poco tiempo

Qué son las manchas en la piel

Con los casos de cáncer de piel aumentando cada vez más, es importante saber lo que son las manchas en la piel y si representan algun peligro para su salud.
Los cambios de color en la piel se derivan de alteraciones en la cantidad de melanina del cuerpo y las manchas se pueden clasificar en dos tipos:
- Hipercrómicas (manchas más oscuras que el color de la piel – cantidad de melanina mayor);
- Hipocrómicas (manchas más claras que el color de la piel – menor cantidad de melanina).
Las manchas en la piel pueden aparecer por diferentes motivos: una reacción del cuerpo contra enfermedades, infecciones e inflamaciones virales, trastornos hormonales, exposición excesiva al sol, cicatrices de acné o tumores.
Alteraciones simples en la pigmentación de la piel son comunes y éstas no aportan ningún peligro para la salud, apenas un problema estético, dependiendo de la ubicación y el tamaño.

Qué son venas varicosas: mitos y verdades

Las várices -que son venas varicosas- se manifiestan cuando la sangre no puede fluir naturalmente por las venas del cuerpo hacia el corazón. Cuando esto sucede, la sangre se acumula y se estanca en las venas, generalmente en las de las piernas, dándole a la piel un aspecto desagradable y antiestético.
Como hay mucha controversia sobre este tema, como cuáles son sus causas,  los tratamientos ideales y muchas otras preocupaciones de quienes las padecen, hoy compartimos contigo un análisis sobre los mitos más populares.

Qué son venas varicosas: mitos y verdades

Mito 1
“Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir de várices.”
Es cierto que las mujeres son más propensas a desarrollar venas varicosas, pero pueden ocurrir en hombres y mujeres. Lo que sucede es que las mujeres siempre buscan más informaciones sobre el tema y, por lo tanto, a los primeros síntomas, acuden inmediatamente al médico para realizar un tratamiento para la prevención y el combate.
Estadísticamente, las mujeres son más propensas a desarrollar venas varicosas, sin embargo, esto no significa que todas las mujeres las tengan o que los hombres estén exentos de tenerlas

Mito 2
“Todas las mujeres desarrollan várices durante el embarazo.”
Sin duda, este es un factor de riesgo, pero eso no significa que una mujer tenga venas varicosas por el simple hecho de estar en la etapa del embarazo. De hecho, muchas mujeres pasan por el embarazo y el parto sin desarrollar várices.
Mito 3
“Estar de pie durante largos períodos de tiempo, puede contribuir a la aparición de venas varicosas.”
Aunque no hay una evidencia científica que compruebe que permanecer en esta posición durante largos períodos de tiempo pueda promover el desarrollo de várices, lo que sí puede suceder es que una persona que esté de pie durante largos períodos de tiempo pueda tener problemas circulatorios.

Mito 4
“Las várices, como no son problemas graves de salud, no necesitan ningún tipo de tratamiento.”
En la mayoría de los casos, las venas varicosas no afectan la salud y no causan ninguna molestia o dolor, por lo que no requieren de tratamiento médico. Sin embargo, pueden ser muy desagradables y antiestéticas, afectando a la autoestima de la persona que las padece.
Es por eso que hay una serie de tratamientos, tanto de la medicina tradicional como de la medicina alternativa para prevenir y combatir las várices y ayudarlo(a) a recuperar la confianza en sí mismo(a) y su autoestima.
Mito 5
“Las várices están estrechamente relacionadas con factores genéticos.”
En este caso es una realidad. Las venas varicosas están estrechamente vinculadas a la genética. Hay muchas familias en las que hay varios miembros con esta condición, lo que denota que hay un patrón genético que colabora con su aparición.
Por lo tanto, si tus padres, hermanos o parientes cercanos tienen várices, tú también estarás propenso(a) a desarrollarlas en algún momento de tu vida. Sin embargo, esto no es automático, de hecho, hay muchas personas que si bien tienen una historia familiar de venas varicosas, no las sufren en toda su vida.
Esperamos que te haya resultado útil esta entrada sobre qué son venas varicosas y los mitos y verdades sobre las mismas.
Si tienes várices, elige un tratamiento natural a base de ejercicios específicos, una dieta adecuada, un cambio en tu estilo de vida y optar por terapias naturales que minimicen su apariencia y previenan su desarrollo de una manera sencilla.

No Más Colon Irritable, de Ayda Torres, ¿es eficaz? “No más Colon Irritable” es un método natural para librarse de este síndrome, creado por Ayda Torres, una reconocida experta en el tema, que propone una fórmula diferente de los métodos convencionales, capaz de ayudar a las personas que padecen del SII, sin usar fármacos que podrían ocasionar efectos secundarios perjudiciales. No mas colon irritable Este es el método que yo utilicé para librarme del Síndrome del Intestino Irritable. A continuación, te proporciono un análisis detallado de esta guía para que la conozcas mejor y, al final de la página, te dejo mi sincera opinión. ¿Quién es Ayda Torres? La autora de “No más colon irritable” es una experta en el tratamiento de esta enfermedad que desarrolló su propio método después de haber vivido en carne propia durante años todos los malestares ocasionados por este molesto problema. Ayda Torres, autora de No Mas Colon IrritableDespués de 16 meses investigando, descubrió varios hechos sobre la gravedad de su enfermedad: Cuando el intestino empieza a mostrar un funcionamiento deficiente por causa de la irritación o inflamación, una enorme cantidad de desechos tóxicos son absorvidos de forma continua por las paredes intestinales. Si el sistema de eliminación de desechos no tiene un correcto funcionamiento, cada vez serán retenidas más toxinas en el cuerpo, las cuales aumentan los grados de destrucción celular. Si el SII no es tratado de manera efectiva, cada vez se vuelve más difícil la absorción de nutrientes y aumenta de forma considerable el riesgo de padecer de otros problemas médicos como: migrañas, depresión patológica, ataques de diarrea infecciosa, divertículos de colon, obstrucciones intestinales, fisuras anales y hemorroides. Diversos estudios científicos han demostrado que el SII guarda relación con otro tipo de dolencias, tales como: cáncer de colon, alergias alimentarias, insuficiencia pancreática, úlceras e infecciones parasitarias, trastornos de vesícula y diabetes. Luego de recolectar todos los datos relevantes, Ayda se dedicó a comprobarlos de manera personal, hasta que finalmente encontró un tratamiento natural que resolvió su problema. Con este resultado, organizó toda la información recopilada en una guía a la que llamó “No Más Colon Irritable”. Te recomiendo que leas la historia completa de Ayda en su web oficial: al final de la página encontrarás el enlace. ¿Qué contenido tiene esta guía? Estos son algunos de sus principales puntos: Qué es exactamente el Síndrome de Colon Irritable, cómo evitar confusiones con otro tipo de dolencias intestinales y cómo NO caer en los falsos MITOS sobre el SCI. Enfermedades asociadas al sindrome de colon irritableUn completísimo catálogo de consejos altamente efectivos para el tratamiento adecuado del colon o intestino irritable. Todos los métodos probados para tratar de manera efectiva el colon irritable y eliminarlo para siempre. Comprenderás que NO existe un único método que te lleve a solucionar la enfermedad, ya que en cada persona ésta se puede presentar de manera diferente con características únicas. La explicación más detallada de los síntomas más comunes y más delicados del SCI. Un práctico tutorial avanzado para provocar un alivio inmediato de los síntomas del SCI. Sabrás CON EXACTITUD cómo aliviar cada uno de los síntomas que presentes. El método correcto que debes implementar para identificar de manera rápida las diferentes formas y los momentos en los que se presentan estos síntomas. Los Hábitos de Oro para evitar problemas futuros. Una parte vital del tratamiento la constituyen los buenos hábitos que desarrolles una vez que has dominado el problema. La Fórmula Infalible para controlar TOTALMENTE el SCI. Esta enfermedad requiere de un tratamiento progresivo en el cual los síntomas y malestares vayan disminuyendo paulatinamente hasta desaparecer por completo. Los Más Avanzados Tratamientos para superar el dolor. Aprenderás cómo poner en marcha los mejores tratamientos existentes en la actualidad para eliminar cualquier rastro de dolor causado por el colon irritable. Dominando El Estrés. Aprenderás cómo el estrés se relaciona estrechamente con el Síndrome de Colon Irritable, en qué casos afecta la salud de tu colon y cómo dominarlo correctamente. Remedios para el colon irritableLa Verdad Sobre Los Medicamentos. Existen incontables medicamentos “recomendados” para el colon irritable. Sin embargo, muchos de ellos sencillamente no te ayudan a solucionar tu condición y en su lugar pueden empeorarla. Los mejores tratamientos alternativos para solucionar el Colon Irritable. Descubrirás que existen poderosas soluciones naturales para tu problema y aprenderás exactamente cómo implementar cada una de ellas. Cómo y Por qué Prevenir Eficazmente el Colon Irritable. Descubrirás los más efectivos secretos sobre la prevención del SCI y así evitarás que este síndrome vuelva a afectar tu vida.